Razones para escribir un diario personal

Razones para escribir un diario personal

Seguramente pensarás: mmm… ¿escribir un diario persona? Eso es para niñas, ya pasé esa etapa hace mucho. Pero no, realmente esta es una actividad terapéutica en muchos sentidos.

Tener un diario, contrario a lo que se piensa, no es señal de inmadurez. De hecho, todo lo contrario: a través de la escritura se puede llegar a un mayor conocimiento de nosotras mismas. Con su ayuda podemos profundizar en diferentes aspectos de nuestra vida: podemos planificar cosas, trazar nuestros objetivos, reflexionar sobre lo que hemos hecho últimamente y finalmente liberarnos de algunas vivencias desagradables.

Podemos incluir dentro de nuestras rutinas diarias, escribir en nuestro diario antes de dormirnos para así rememorar todo lo sucedido durante el día, tanto bueno como malo. Aunque los especialistas recomiendan siempre tratar de mantener nuestros escritos desde una perspectiva positiva. Eso no quiere decir que no puedes reseñar algún altercado que hayas tenido, pero procura hacerlo con las palabras adecuadas sin caer en rencores.

Escribir un diario personal es una forma muy productiva de despedir el día por medio de los pensamientos y sentimientos más profundos. Además, nos permite expresarnos tal y como somos, de forma transparente y directa. En cierta forma, un diario es un “retiro interior” con tinta. Date la oportunidad de volver a vivir la experiencia de escribir en un diario como hacías cuando tenías 15 años y lo ocultabas del alcance de tus padres.

Imagen: iStock

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